Comment se motiver à pratiquer une activité sportive dès le matin ?

Il est quelque fois difficile de trouver la motivation et l’énergie nécessaires à la pratique d’une activité physique. Souvent par manque de temps ou d’entrain, l’exercice physique est mis de côté dans notre vie quotidienne.

Toutefois, la pratique d’une activité sportive est l’une des clés d’une vie saine et équilibrée, tout particulièrement lorsque nous souhaitons contrôler notre poids, ou entrons dans une démarche de perte de poids.

Pratiquer un entrainement physique le matin, avant de partir travailler par exemple, offre de nombreux avantages tant sur le plan physique que mental. Découvrons ensemble comment se motiver à faire de l’exercice de bon matin !

Profitez du repos de votre organisme

Après une bonne nuit de sommeil, notre corps ainsi que notre organisme est reposé : il a bénéficié de suffisamment de temps durant la nuit, pour « recharger » vos batteries. Voici une des raisons pour laquelle le matin est un excellent moment pour pratiquer une activité sportive !

Par ailleurs, il est plus aisé de trouver la volonté ainsi que l’énergie à pratiquer du sport le matin, dans la mesure où vous n’avez pas encore débuté votre journée : votre corps ainsi que votre esprit n’ont pas encore été sollicités, comme ils pourraient l’être à la fin d’une journée de travail. Vous n’avez pas encore accumulé de fatigue physique ou nerveuse, ni de stress. L’on peut considérer le matin comme un nouveau départ, pour une nouvelle journée : vous êtes encore frais et dispos, alors autant saisir cette opportunité pour partir courir ou marcher une petite heure !

Relevez le challenge pour partir du bon pied

C’est un fait : faire sonner le réveil une heure plus tôt afin de pratiquer un entrainement physique est un petit challenge en soi, plus particulièrement lorsque nous n’y sommes pas habitués.

Mais il s’agit tout simplement de voir les choses sous un angle différent : tout comme lorsque vous tentez de perdre du poids en adoptant une alimentation équilibrée, le maitre mot est la volonté et la maitrise de soi : relevez le challenge en complétant votre alimentation avec de l’exercice !

Aussi, se lever le matin afin de pratiquer un entrainement physique entre dans la même dynamique. Vous seuls êtes maîtres de votre corps et de votre esprit : réussir ce challenge ne fera que renforcer l’image que vous avez de vous-même : vous êtes quelqu’un de battant, de motivé. Vous vous êtes fixés un but et parvenir à faire de l’exercice de bon matin participera à vous faire prendre conscience que vous êtes tout à fait capable d’atteindre vos objectifs ! Comme le dit le dicton : « quand on veut, on peut », cela ne tient finalement qu’à vous !

Réussir à changer son mode de vie en adoptant ce type de pratiques contribuera à renforcer votre motivation en terme d’objectifs, mais contribuera également à vous rendre plus forts mentalement !

Sans oublier que le sport de bon matin comporte des avantages non négligeables : profiter d’un lever de soleil aux premières loges, fouler des chemins encore couverts de rosée, ou encore éviter les nuisances sonores. Finalement, vous découvrirez de nouvelles sensations très agréables : la satisfaction de soi et un esprit léger afin de démarrer votre journée sur les chapeaux de roues !

Alors, convaincus à mettre le réveil une heure plus tôt demain matin ?