10 bonnes raisons de se mettre au sport

On a souvent besoin d’une motivation pour avancer. Pour le sport c’est pareil. Il faut une ou plusieurs raisons pour que ça donne envie et pour se lancer. Dans cet article nous allons vous donner 10 bons arguments pour vous y mettre :

1. En faisant du sport on se vide l’esprit et on évacue le stress. On est plus serein et le sommeil est apaisé.

2. Avec la pratique régulière d’une activité sportive, on affine et sculpte sa silhouette. C’est un excellent accompagnement dans un programme de perte de poids.

3. Avec le sport, on se dépense et on entretien sa forme et son endurance et on renforce son cœur et ses capacités pulmonaires. Ainsi, on est en meilleure forme pour courir après le bus ou pour affronter une journée de shopping avec les copines.
4. On travaille également l’élasticité du corps. Avec l’exercice le corps gagne en souplesse et on vit avec un corps fort et en meilleures conditions.

5. Le sport permet de prendre davantage confiance en soi et en ses capacités. Il renforce également le mental et réduit les coups de blues.

6. Les sports d’équipe ou en salles spécialisées facilitent les rencontres et permettent de nouer des liens avec des personnes ayant des intérêts communs, de rompre la solitude et de s’intégrer.

7. Devant la multitude de sports possibles, on trouve facilement chaussure à son pied pour casser l’ennui, la routine et voir d’autres horizons.

8. Les risques de certaines maladies et cancers sont écartés et les défenses immunitaires du corps sont reboostées.

9. Avec la reprise en main de son corps, on augmente sa libido. L’exercice permet de redécouvrir son corps, de se sentir à l’aise avec et cela favorise la libido.

10. On se sent bien, belle et attirante. Le sport c’est surtout cela, reprendre confiance en soi, sourire à la vie, avoir une meilleure forme pour affronter le quotidien et les tracas de la vie.

Avec ces 10 raisons, vous n’aurez plus d’excuses pour ne pas vous mettre à l’exercice physique. Le sport c’est important pour votre santé et pour avoir une vie plus saine et plus heureuse.